Частина 12
Всесвітній день боротьби проти раку, 2-й!
Що вони кажуть? Вітаємо, ви один з них і ви все ще живі!
Вчора я хотіла написати для вас чудову нову статтю до Всесвітнього дня боротьби проти раку.
Але я цього не зробив. Чому?
Тому що через кілька тижнів мене вразила огидна, важка від свинцю діра втоми.
І бац, у мене з'явилася нова тема...
Втома.
Я вирішив написати вам трохи про цей діагноз, який насправді не дуже відчутний і такий невизначений для всіх, кого він не торкнувся.
Можливо, я зможу допомогти декому з вас таким чином дати назву своїм симптомам і, таким чином, знайти спосіб боротьби з цією хворобою.
Сьогодні я думаю, що моя втома почалася ще до того, як мені поставили діагноз "рак", тому що я вже досить довго марширую по світу з цією штукою на нозі. Марширую, до речі, досить точно. Будучи мамою чудової компанії, вихователькою в дитячому садку і доступною для всіх і кожного, я йшла по життю гусячим кроком. Тільки не зупинялася. Я дуже боялася, що не зможу піднятися.
Якийсь час мені було неймовірно важко "продовжувати йти". У мене постійно боліла голова, паморочилося в голові і було відчуття, що я засинаю стоячи, незалежно від того, як добре я спала вночі - незважаючи на те, що у мене були діти.
Вставати вранці з ліжка було тортурами.
Коли я почув слово "рак" того дня в березні 2020 року, зі спущеними штанами, у мене по шкірі поповзли мурашки.
А в наступну мить я подумав:" Нарешті мир!"
Яке божевілля, вперше я відчув, що мені дозволили зупинитися.
У моїй першій реабілітації в Бад-Оексені я вперше почув про про втому..
Я сиділа на лекції, і сльози текли по моєму обличчю. Всі симптоми, які я відчував протягом останніх кількох тижнів під час мого гострого лікування, мали назву. Слабкість, нездатність зосередитися, важкість, труднощі з підбором слів, повна переповненість багатьма чуттєвими враженнями і так далі... Я не був божевільним, не був у депресії, і хвороба Альцгеймера не наближалася.
У мене просто була хвороба, яку можна пов'язати з моїм раком. До речі, не обов'язково проходити хіміотерапію, щоб страждати від втоми щоб захворіти на втому. Сама пухлина також може її спровокувати. Ось чому я знаходжу вирази на кшталт "хімічний мозок" дуже незрозумілими, вони викликають у мене відчуття, що у мене немає ніякої втоми і навіть більше - божевілля.
Просто, щоб поставити речі в контекст, депресія - це серйозна хвороба, яку я не хочу відносити до неправильної категорії... але у мене її не було! І для мене було важливо, щоб її професійно класифікували експерти в Oexen.
Тож тепер у мене була назва для цього стану, але я не мала жодного уявлення, чого очікувати в найближчі місяці...
Я повернулася з реабілітації і вийшла на роботу. З реінтеграція і тому подібне, ні я, ні ініціативна група моїх маленьких батьків нічого не чули про реінтеграцію. До того ж, мені потрібно було ходити в садок лише тиждень, а потім я все одно йшла у відпустку.
Через чотири дні я впав, як ніколи в житті.
Я якось витримала зміну і не пам'ятаю точно, як пройшли наступні кілька днів... У мене також був кореневий канал, а крім того, я проповзла через день, як у трансі.
Я пішов до свого терапевта, і вона просто сказала: "Ти будеш відсутній досить довго... скажи це своїй команді, вони повинні організувати заміну".
Я отримав перший у своєму житті чотиритижневий лікарняний і чітку рекомендацію піти у відпустку.
Я була ніби присутня в цій подорожі... Я багато дивилася на море, мій чоловік доглядав за дітьми, собаками і повсякденними справами в кемпінгу.
Я впевнений, що він, як і я, сподівався, що після цього тайм-ауту все знову буде добре, але цього не сталося.
Майже рік я був на лікарняному, а потім поїхав на другу реабілітацію.. Цього разу з метою змиритися з втомою, прийняти її та інтегрувати у своє життя, якщо вона залишиться.
Ця реабілітація була дуже особливою для мене.
Не тільки тому, що я зустрів дуже особливих людей, але й тому, що я змирився з тим, що я ніколи не буду колишнім.
Я планував свою реінтеграцію і водночас працював над усвідомленням того, що я все ще чогось вартий.
Це було, мабуть, найважче... Усе життя я визначав себе тим, що я робив.
Моя роль була в ролі сильної жінки, яка згрібає кожен камінь зі свого шляху, навіть цілу гору, якщо це необхідно. Раптом я стояла на своєму шляху і не могла навіть переступити через камінчик.
Це було важко. І це було страшно.
Що має відбуватися далі?
Лікарняні закінчуються, за житло треба платити, а дітям потрібна мама.
За кілька чудових сесій з одним із місцевих психологів я розплутала цей вузол.
Я зрозуміла, що це завжди триває... навіть якщо я більше не можу керувати роботою, вона продовжуватиметься.
До мене нарешті повернулася впевненість і віра в свої сили.
Я повернувся додому і знову почав працювати. З належною програмою реінтеграції та скороченим робочим днем.
Це спрацювало! З кожним днем, який мені вдавався, моя самооцінка поверталася, і я знову відчувала бажання ставити перед собою цілі.
Хотілося б закінчити цими обнадійливими рядками, але, на жаль, це не вся картина хронічної втоми.
На жаль, є одне АЛЕ...
Тому що втома - це дупа.
Я можу бути в порядку тижнями, і раптом воно знову вискакує з-за рогу і збиває мене з ніг.
Він дає про себе знати лише ненадовго, як своєрідна аура мігрені.
Голова починає гудіти, як рій бджіл, я погано бачу.
Часто перше, що я відчуваю - це головний біль, запаморочення і виразне відчуття нудоти.
Шар свинцю вкриває моє тіло, я відчуваю себе маленькою лялькою в казані зі слизом, тією липкою рідиною з дитинства.
Іноді в полі зору виникають спалахи, багато вражень навколо перетворюються на бурхливу масу. Мої очі та вуха не встигають за ними. Неможливо стежити за розмовою, вимова стає невиразною.
Я просто хочу лягти в ліжко, в темну кімнату, і в той же час я абсолютно схвильована.
Відчуття в моєму тілі змушує мене відчувати себе такою безпорадною і розпачливою, що хочеться плакати... але зазвичай у мене немає сил.
Поки що ці дірки тривають лише кілька днів, коли я маю можливість подбати про себе.
Тим не менш, у мене буде величезне похмілля протягом наступних кількох днів... яке потребує певного догляду тут і там, інакше я скочуся прямо в наступну яму.
Якщо ви впізнаєте себе в моїх словах, я, звичайно, хотів би розповісти вам, що ви можете зробити для себе.
По-перше, знайдіть хорошого лікаря, який розбирається в темі і який випише вам лікарняний, якщо він вам знадобиться. У двох словах. Тому що ви не можете просто продовжувати.
Фізичні вправи допомагають. Навіть якщо ви думаєте, що більше нічого не можете робити, прогулянка може піти вам на користь. Мені допомогло коротке заняття йогою або поїздка на велосипеді. Мої собаки витягли мене за двері, що було дуже корисно.
У дуже гострій фазі після першої реабілітації я врешті-решт загнала свою тінь у кут і почала пити таблетки від депресії в низьких дозах. Під час цієї фази я не могла спати всю ніч, жорстоке поєднання зі свинцевою втомою. Таблетки допомогли мені вимкнутись і заспокоїтись. Я приймала їх кілька місяців, а потім відчула, що стала достатньо сильною, щоб знову обходитися без них.
Я можу лише порадити всім розглянути цей варіант, якщо вам його запропонують.
Ви можете почати з ведення енергетичного щоденника, щоб з'ясувати, яка структура має сенс у вашому дні. Реабілітація також може стати варіантом через деякий час; часто ви можете успішно подати заявку на нову реабілітацію, маючи на те вагомі причини.
З власного досвіду можу дуже рекомендувати клініку в Бад-Оексені, де взялися за причину втоми. Я впевнений, що є й інші клініки, які займаються цією темою, я б поцікавився досвідом тих, кого це торкнулося.
Ви можете отримати консультацію в онкологічних консультаційних центрах вашого міста або в групах самодопомоги на кшталт нашої :"Діагноз рак шкіри - ми не залишимо вас наодинці".
І нарешті!
Усім родичам, друзям, супутникам та іншим людям, близьким до постраждалих....
Ні, справа не в погоді.
Ми не такі втомлені, як ви, бо нам не вистачає сонця.
Це не "нормальне божевілля".
Це втома.
І це не схоже на те, що ти знаєш.
Тож залишайтеся з нами, запитуйте, що потрібно вашим близьким, обіймайте їх, робіть чай і топіть піч.
Ви не можете забрати їх у нас, дірки, але ви можете дати нам відчуття, що ми не наодинці з ними.
Коментарі