Гостьова стаття Катерини Шпор, яку ми запросили публікувати тут статті частіше в майбутньому.
Мене звуть Катерина, я живу з чоловіком і маленькою донькою в мальовничій Рурській області.
Моя меланома, ймовірно, розвинулася під час вагітності, мені поставили діагноз "злоякісна меланома" у 2021 році у віці 30 років, коли моїй доньці було п'ять місяців.
Щоб захистити її і щоб я міг бути поруч з нею ще довгий час, я провів багато досліджень ультрафіолетового випромінювання і відчуваю, що не зовсім безсилий.
Коли я була дитиною, захисту від сонця не надавали особливого значення, а в підлітковому віці я теж була на солярії - про небезпеку і наслідки в нашому суспільстві також недостатньо комунікують, тому для мене важливо, щоб найменші діти були захищені. На той час вже наближалася зима, але я хотіла бути готовою до наступного літа.
Основи: УФ-випромінювання - це не тільки сонце
Це важко відокремити, оскільки, на жаль, на відміну від сонячних променів, ми не можемо бачити ультрафіолетове випромінювання. УФ-випромінювання також може бути високим у похмуру погоду. Я використовую додаток погоди для iOS і додаток UV Lens, щоб стежити за індексом ультрафіолету.
Основне правило: від УФ-індексу 3 шкіра потребує додаткового захисту.
І як вона має виглядати?
Правильна тінь (це також стосується текстилю, такого як тенти або сонцезахисні навіси)
Одяг
Сонцезахисний крем.
Саме в такому порядку.
До речі, тінь від дерева забезпечує захист від ультрафіолету приблизно на рівні SPF 5-15, тоді як у неперевіреної парасольки цей показник зазвичай становить близько 15-20.
До речі, текстильні вироби позначаються UPF (Ultra Protection Factor) замість SPF (сонцезахисний фактор).
УФ-індекс та рекомендовані заходи захисту від випромінювання, що викликає сонячні опіки, джерело: Федеральне відомство з радіаційного захисту
Захист від ультрафіолету для текстилю
Якщо уважніше придивитися до текстилю та одягу, то стає зрозуміло, наскільки це складна тема.
Влітку ми, як правило, носимо світлий одяг з льону або мусліну, оскільки вони не сильно нагріваються і дуже повітряні. Однак вони не сприяють захисту від ультрафіолету: Муслін взагалі не має ніякого захисту, про який варто було б говорити, легка бавовна або льон мають UPF близько 10, товстіші бавовняні тканини мають UPF близько 20, а синтетичні волокна можуть мати UPF 30. (Джерело: https://www.stoff4you.de/UV-Schutz/ )
Шерсть/шовк особливо популярні для дітей, оскільки натуральні матеріали мають терморегулюючий ефект, а також пропонують UPF близько 30 (джерело).
А ще є одяг від ультрафіолету, без якого не обійтися, особливо з дітьми, і все ж ви запитуєте себе: "Що саме він робить?".
Одяг для захисту від ультрафіолету зазвичай виготовляють із синтетичних волокон, але є також вироби з натуральних матеріалів, таких як бавовна або льон. Вони доступні скрізь, особливо навесні/влітку, особливо для дітей та немовлят, в основному це купальники та головні убори від ультрафіолету.
Але ринок також зростає і для дорослих, а одяг від ультрафіолету для дорослих часто можна знайти в одязі для серфінгу, зокрема, в одязі для серфінгу. Діапазон цін величезний. Від менш ніж 10 євро до більш ніж 50 євро, ви можете знайти все.
У чому різниця? Чи дорого дорівнює добре?
Для цього існують різні тестові пломби, які, по суті, базуються на трьох різних стандартах випробувань і можуть виглядати по-різному:
Стандарт (DIN)EN 13758 (Європа) та AATCC 183 (Америка): за цим стандартом текстиль тестується в новому, нерозтягнутому стані під впливом сонячних умов північної півкулі в штаті Нью-Мексико, США.
Стандарт AS/NZS 4399 (Австралія та Нова Зеландія): За цим стандартом текстиль випробовують під впливом сонячних умов південної півкулі в Мельбурні 1 січня, також у новому і нерозтягнутому стані.
УФ-стандарт 801: У цьому стандарті текстиль тестується при максимальній інтенсивності випромінювання (Мельбурн, 01 січня) в новому стані, а також розтягнутий, зволожений, після прання і після стирання. Після цього текстиль отримує маркування з найнижчим показником UPF, визначеним під час випробування ("найгірший випадок")[1]щонайменше UPF10. УФ-стандарт 801 розрізняє захист для одягу і захист для затінення.
Що важливо з цими контрольними печатками: Випробувальну печатку отримує не компанія чи колекція, а кожен окремий виріб/текстиль повинен мати власний випробувальний номер.
Джерела зображень та детальна інформація:
У випадку з UV801 ця тестова печатка зазвичай прикріплюється до етикетки на одязі, а також ви можете переглянути каталог на домашній сторінці UV Standard 801.
Тенти, парасольки та інші текстильні вироби також можуть отримати цей знак якості, і це стосується не лише одягу з захистом від ультрафіолетового випромінювання. Тут теж варто придивитися уважніше, адже зараз є також доступні за ціною сонцезахисні вітрила з маркуванням UV801.
Коляски або візочки з дахом зазвичай мають UPF50+, а також ви можете придбати тенти UPF для колясок; підвішування мусліну або муслінової тканини над коляскою не забезпечує ніякого захисту від ультрафіолету.
На мою думку, тестова печатка UV Standard 801 є найбільш значущою, оскільки тестує текстиль в "реальних" умовах. Особливо для немовлят і малюків, а також для купальників для дорослих, "нове, сухе і не розтягнуте" швидко закінчується.
Важливо також зазначити, що одяг для захисту від ультрафіолету ніколи не повинен облягати фігуру, оскільки найкращий захист від ультрафіолету забезпечується без розтягування.
Але чи потрібен вам зараз одяг від ультрафіолету?
І так, і ні. Це залежить від того, де ви знаходитесь і що робите.
Тут, у Німеччині, в повсякденному житті я б сказала, що ні, "нормального" одягу цілком достатньо.
Я б обрала темні та щільно сплетені тканини, а відкриті ділянки шкіри, особливо "сонячні тераси", такі як ніс, вуха, плечі та шия, змащувала б сонцезахисним кремом (і регулярно наносила б його повторно).
Якщо я перебуваю у воді з високим індексом ультрафіолетового випромінювання, особливо опівдні, в басейні або озері, я б захистила себе і особливо свою дитину одягом від ультрафіолету, оскільки вода відбиває ультрафіолетові промені.
Я одягаю сонцезахисний капелюх UV801 із захистом шиї на свою доньку (маленьку дитину з дуже світлим волоссям) від UVI 3, як тільки ми виходимо на вулицю.
У будь-якому випадку, вам слід уникати полуденного сонця і влаштовувати собі сієсту.
Для відпочинку на півдні або навіть у південній півкулі я б обов'язково використовувала одяг з УФ-захистом, особливо тому, що на канікулах ви, як правило, більше перебуваєте на відкритому повітрі. Дитяча шкіра має час самозахисту 5-10 хвилин, тому ви можете продовжити цей час приблизно до 100-120 хвилин за допомогою SPF/UPF 50. Звичайно, це відбувається повільніше при низькому UVI, ніж при високому.
З наступними орієнтовними значеннями з цікавої брошури про UV Standard 801 (Авторське право) можна використовувати в повсякденному житті, щоб оцінити, який захист на даний момент є доцільним:
Нещодавно я шукала собі нове хобі, бо хотіла чимось цікавим зайнятися ввечері. Так я натрапив на на дев'ять казино landed. Я був приємно здивований сайтом, адже тут так багато ігор, від класики до нових слотів. Бонусні акції також чудові: є бонус на депозит для нових гравців на самому початку, а для постійних клієнтів є регулярні спеціальні пропозиції та безкоштовні обертання.
Такий дбайливий підхід до захисту навколишнього середовища нагадує мені про те, як важливо уважно придивлятися, коли шукаєш партнера. Не завжди легко знайти агенцію знайомств у Дюссельдорфі яка дійсно вам підходить. Але після того, як я відкрила для себе це агентство, я зрозуміла, що вибирати варто ретельно. Йдеться не лише про поверхневі контакти, а й про пошук правильного партнера. Як і у випадку із захистом від сонця, якість і правильне рішення - ось що має значення для того, щоб відчувати себе комфортно і безпечно.
Ми побудували власні будинки Терасна покрівля плоский дах . Дуже практичний: влітку захищає від спеки, а взимку - від снігу. А вигляд просто приголомшливий - мінімалізм в дусі часу! Головне, що він не перевантажує простір і створює відчуття відкритості. Особливо сподобалося те, що дах добре ізольований, щоб шум дощу не заважав насолоджуватися відпочинком.